Por el Día Mundial del Corazón, el Equipo de Salud Chapero de la ciudad de Reconquista y alumnos de Primer Año de la Escuela Superior de Enfermería, realizarán el lunes una caminata.
Cada 29 de septiembre se celebra a nivel internacional el Día del Corazón, con el objetivo de concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.
«El lema de este año ´Usa el corazón para cada corazón’, hace referencia a pensar diferente para tomar decisiones correctas para la salud y sobre todo el cuidado de la salud cardiovascular. Es usar el corazón de la mejor forma posible para la humanidad, la naturaleza y para cada persona, porque reduciendo malos hábitos, podemos mejorar nuestra calidad de vida y nuestra salud cardiovascular», destacó la Directora de la Región de Salud Reconquista, Dra. Leira Mansur.
«El corazón es la primera y última señal de vida, pero también una de las pocas cosas con el potencial de unirnos a todas como personas», remarcó.
La enfermedad cardiovascular son las principales causas de muerte a nivel mundial y está vinculada a factores de riesgo prevenibles. Por ello, la Región de Salud Reconquista recomienda comer saludablemente, no fumar y hacer ejercicios diariamente.
Lunes 3 de octubre: Caminata
En el marco del Día Mundial del Corazón, el Equipo de Salud Chapero de la ciudad de Reconquista y alumnos de Primer Año de la Escuela Superior de Enfermería, realizarán el lunes 3 de octubre, a las 10 hs, una Caminata con posterior charla, para sensibilizar a la población sobre la importancia de llevar una vida sana, haciendo un cambio positivo para cuidar tu corazón y el de tus seres queridos, con un compromiso para con la salud y cada corazón que late.
3/10 Caminata saludable: Con cada paso tu corazón gana.
Punto de Encuentro: Complejo La Estación – Roca y Bv. Lovato,
Horario: 10:00 horas.
Al finalizar Charla informativa para proteger y cuidar el corazón.
Llevar botellita de Agua.
Invitan: Equipo de Salud Chapero y alumnos de Primer año Escuela Superior de Enfermería.
Acercate a participar. ¡Te esperamos!
Recomendaciones
Factores de riesgo: Hipertensión arterial, diabetes, tabaquismo, obesidad, colesterol elevado, sedentarismo y estrés.
Algunas de las cosas que puedes hacer para cuidar tu corazón son:
– Reducir el consumo de bebidas azucaradas.
– Preferir agua o jugos naturales, sin azúcar.
– Cambiar las golosinas dulces por frutas frescas.
– Tratar de consumir frutas y verduras diariamente.
– Evitar el cigarrillo y el alcohol.
– Realizar actividad física.
– Dieta saludable, limitando el consumo de alimentos procesados, que suelen tener alto contenido de sal, azúcar y grasa.
– Reemplazar la sal por especias, hierbas aromáticas y condimentos naturales. El consumo excesivo de sodio puede provocar o favorecer la hipertensión y aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y ACV. Una forma de prevención es reducir el contenido de sal en las comidas.
– Controla el colesterol.
– Controla tu peso. La obesidad es un riesgo cardiovascular
– Hacer ejercicio físico, al menos media hora diaria.
Te recordamos la importancia de tener hábitos saludables para evitar las enfermedades cardiovasculares. Para los controles de salud, concurrí a tu Centro de Salud o Hospital más cercano.
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